트레이닝팁

[멘토링] 보디빌딩계의 전설 '강경원'의 보충제 스택 58

2013.04.20 23:47



이곳에 영양식단과 관련된 질문을 자유롭게 남겨주시면
질문들 중 하나를 추첨하여 강경원 선수에게 직접 답변을 요청할 예정입니다.
프로 선수와 회원간 소통 및 소중한 정보 교류의 장이 되길 바랍니다.

제품이미지를 클릭하시면 제품에 대한 자세한 설명을 보실수 있습니다.

  • 강경원의 시즌기 보충제 스택
    • 시즌기
                   
      아침 공복
      글루타민(MHP사) 5g섭취
             
      아침 식사 후
      Amino2222, HMB(optimum),
      비타민C 1000mg, Now사의 magnesium&calcium,
      머슬텍 류킥, 애니멀 오메가
               
      오전 운동 전
      커피한잔에 초코렛 조금, 카페인, 몬스터아미노, ZMA, CREATINE-ER, 하이드록시컷
                   
      운동하면서
      AMINO ENERGY
                 
      운동 후
      글루타민, BCAA
                 
      점심먹고, 간식먹고
      AMINO2222, HMB, 비타민C
               
      오후 운동 전
      커피한잔 초코렛 조금, 몬스터아미노, ZMA, CREATINE-ER, 하이드록시컷
                 
      운동끝나고
      글루타민, BCAA
               
      저녁먹고
      AMINO2222, HMB, 비타민C, 애니멀 오메가
             
      벌크업스택
      ZMA, CREATINE-ER, 애니멀펌프, 몬스터아미노
               
      시즌기스택
      몬스터아미노, ZMA, CREATINE-ER, 하이드록시컷, 카페인
  • 강경원의 벌크업시 보충제 스택
    • 비시즌기 (벌크업)
                 
      운동 전
      단순 크레아틴이나 부스터 Animal Pump(Pre-workout), 커피한잔 섭취
               
      운동후
      글루타민(MHP사) 5g섭취, BCAA, 프로틴(NITRO TECH사) 바로섭취
             
      식후
      멀티비타민 몬스터 멀티, AMINO2222, 글루코사민, 비타민C, Now사의 magnesium&calcium, ZINE, L-Arginine 따로 섭취
               
      오후 운동 후
      글루타민(MHP사) 5g섭취, BCAA, 프로틴(NITRO TECH사) 바로섭취
             
      식후
      멀티비타민 몬스터 멀티, AMINO2222, 글루코사민, 비타민C, Now사의 magnesium&calcium, ZMA, L-Arginine 따로 섭취
                   
      잠자기 1시간 전
      카제인 프로틴 한잔


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