자유

헬스장에 할아버지 트레이너 등장이요!! 14

전에 저한테 식빵먹지 말라고햇던

할아버지가 저한테 트레이너 행새하네요...

식빵먹지말고 (탄수화물이라고 먹지 말래네요) 단백질을 먹으라고.

전에 식빵먹지말라는게..근육만들거면 단백질먹으라는 말이엇나 봅니다...

나참 황당해서...

지가 제 개인트레이너나 되요?

먹는거 왜 사사껀껀 참견이래요?

트레이너가 그러면 말을 않하겟는데.

전문지식이 그렇게 많지도 않고.

보니까 운동도 그냥 설렁설렁 하는둥마는둥 하시더만..

옛날에 저같이 강하게 하셧다던데..

그렇게 강하게 하셧으면서 지금은 왜 그런식으로 하실까요?

약하게라도... 예를들어 바벨컬이면 10키로짜리봉으로 15회씩이라도.

이것도 힘드시면 2.5키로자리 덤벨로 덤벨컬이라도...

한~번도 못봣습니다.

하시는건 그냥. 2.5키로짜리 덤벨로...이거뭐...이두운동도 아니고 손목운동도 아니고. 그냥 들고서

리듬타시던데요?

오늘은 식빵은 탄수화물이라고.

단백질 먹으라는데.

지가 제 4끼식단 다 봣데요?

저 운동후 식사만 빼면 전부

고기랑 먹습니다!!

그리고 간단하게 먹고싶으면 김밥을 먹으라는데...ㅁㅊ!!!

김밥이 먹는데 시간이 얼마나 오래걸리는데!!!

그냥 옆에서 시합준비하는 트레이너가 잡곡들어간거 먹으래요.

그래서 이제부터 잡곡들어간 식빵 먹으려합니다.

오늘은 그냥. 말걸길래 짜증나서

단답형으로 짧게 몇마디로 짤라버리고 말앗네요...

아짜증나!!

그래도 트레이너가 식빵 너무 많이먹지말고 줄이라고해서

줄이려구요...

역시 평소보다 적게먹고 일갓다 퇴근하고와서

체지방 재보니까

좀 빠젓더군요...

이할아버지가 진짜!!!