덤벨 킥백: 상완삼두근의 상부, 특히 바깥쪽 부분을 발달시키는데 효과적인 운동
셋트 횟수: 4~6회
반복 횟수: 8~12회제작: 몬스터짐 미디어팀(김석태, 서인재 외)
스포츠 영상 전문 채널
몬스터짐, MONSTERZYM 제공
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