자유

오트밀 어떻게 해먹어야 할까요? 10

그냥 포트에 뜨거운 물 끓여서 부어도 괜찮나요?

하기야 어차피 불기만 하면 되니까...

요거트라!!!

마트에서 파는 그 큰 요거트 하나 사서 먹어봐야겠네요~

걍 그 요거트에 오트밀 집어넣고 먹으면 어떨까요? 불리거나 하지 않고~

저도 이 방법은 생각못하다가 포카칩님이 요거트도 괜찮다고 하셔서 먹어봤거든요. 물에 불려 먹는거 보단 나아요. ㅎㅎ 하지만 시리얼에 비해서 형편없는 식감은 어쩔 수 없고요 ㅠㅠ

그냥 저는 플레인 요거트 작은거 하나에 오트밀 종이컵 반컵 정도 해서 쓱쓱 섞어서 먹어요.

비주얼은 상당히 구리지만 계란 2개랑 그렇게 해서 먹으니 아침끼니는 무난히 해결되용~

요거트에서는 굳이 불리지 않고 밑바닥까지 요거트와 오트밀이 잘 섞이도록만 하심 될거 같아요 ^^

이게 비율은 어느정도 해야 할까요?

어제 오트밀 110g 정도 넣고 물을 300g정도로 했는데 너무 양이 많고

담을만한 그릇이 없어서 하는 수 없이 전자렌지 못쓰고

냄비에다가 해서 직접 끓였었는데..

레시피 찾아보면 우유에 많이들 하시더라고요~~

견과류는 집에 많은데 견과류 넣고 해봐야겠네요!!!

일단 갖고 있는 프로틴이

요구르트 맛이 나는 wpi, 성풍 wpi, 페이즈, 미셀라 카제인인데

어제 포도당가루 조금에 페이즈 넣어서 먹었는데 정말 별로더군요 너무 달아서...

확 물려버리는 맛..

린프로라... 이거 먹자고 그거 살 수도 없고 ㅠㅠㅋ