6/13 팔운동 0

2013.06.13 15:09

종혁

슈퍼세트위주로 했습니다~


라잉트라이셉스익스텐션 + 21s 바벨컬 5세트

케이블 오버헤드 익스텐션 + 덤벨컬 4세트

케이블 로프 다운 + 해머컬 4세트

덤벨 프리쳐컬 5세트