몬짐 건강 상식 4

계단에 저런걸 설치해 놓으면 많은 사람들이 계단을 쓸 것 같습니다.^^

저도 저런걸 어디서 직접 본적이 있는데 우리나라도 했었나;;생각이 안나네요
 
에스컬레이터 대신 계단을 이용하는 것이 체중 감소는 물론 건강 전반에 좋은 효과를 가져온다는 연구 결과가 있습니다.

미국 애틀랜타에 위치한 질병통제예방센터(CDC)의 연구결과에 의하면 하루에 10분간만 계단을 이용해 오르내린다면 1년에 약 4.5㎏의 체중을 뺄 수 있다고 합니다.

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