전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 보충제에 관련..ㅜㅜ 0 2013.05.04 17:58 mylady0318 운동하다가 군대전역하고 다시 운동시작할까하는데 군대에서 살쪄서.... 177/80 입니다 보충제 추천좀해주세요 운동은 주 6일까지가능하고, 하루2시간정도 운동합니다 스트레칭10분 유산소10분 웨이트1시간 유산소40분 이렇게 하고있습니다. 운동방법도 같이 같켜주세요^^ 추천 0 스크랩 댓글 0 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 98981 남자 평균 골격근량 [4] frank2000qsi 2018.08.30 12410 98980 맨몸운동 매일 해도되나요? [5] 광어행님 2016.10.08 12345 98979 스쿼트 중량 올릴려면 어떤 식으로 훈련 해야 할까요? [15] YUNI 2016.02.03 12327 98978 운동후 술먹으면 안한거보다 못하나요? [7] 미미차차 2016.01.26 12323 98977 헬스장 준비물 [9] 맨몸운동러 2017.08.29 12322 98976 아랫가슴 운동안하면 가슴쳐지나요? [9] Mr.헬린이 2018.04.11 12320 98975 상복근 운동, 하복근 운동, 외복사근 운동?? 종혁 2013.07.01 12246 98974 남자 허벅지얇아지는법 [6] 우르쿠 2017.10.16 12224 98973 근력VS근비대 운동, 그리고 기회의 창 [1] parkvi**** 2016.09.23 12167 98972 세트간 휴식시간 어느정도 이신가요? [12] 소르히이 2014.02.11 12156 98971 미우새 김종국 운동 어떻게 보시나요 [26] 잇힝2 2018.03.19 12102 98970 직장인 3분할 루틴 적어봅니다. 조언좀 부탁드려요. [3] 데스트레이뉭 2018.03.23 12083 98969 가슴운동 자극,감이 전혀 안잡힙니다..ㅠㅠ [10] 김레어 2017.03.21 12008 98968 웨이트 후 목근육 통증 질문이요... [8] JiHooDad 2016.02.19 11956 98967 1년 2개월 헬스 몸변화 [6] 만준 2018.02.06 11874 98966 술과 근손실 심각합니다...한번만 봐주세요 ㅠ [11] 욕심많은헬린이 2019.03.16 11812 98965 스쿼트 매일 500개 한다고 힙업이 될까요? [13] 따요따요 2016.04.11 11788 98964 웨이트후 유산소 운동 시간 [25] 헬스너구리 2014.10.02 11757 98963 여러분들은 몸이 무거울때(컨디션 안좋을때)... 어떻게 극복하시나요? [18] 대충친당 2013.11.28 11752 98962 런닝시 정강이 통증ㅜ [7] lkhkr987 2016.02.03 11746 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10