4/10 운동일지 0

2013.04.10 16:59

종혁

오늘은 어깨운동을 하였습니다~



밀리터리프레스 워밍업제외 5세트


덤벨숄더프레스 4세트


케이블 사이드 레터럴레이즈 3세트


사이드 레터럴레이즈 3세트 마지막은 드롭세트


벤트 오버 레터럴레이즈 3세트 마지막은 드롭세트


비하인드넥 숄더 프레스 2세트


운동시간 1시간 총 세트수 20세트