2013.03.23 09:06

근육을 좀 늘린후에 살을빼려고 트레이너분이랑 근육량 늘리기 목표로 한달 햇는데

체지방은 그대로고 근육량만 1키로 줄엇어요.

시키는대로 술 담배 끊고 식단 조절하고 보충제까지 다 먹엇는데

오히려 역효과 나니까 엄청 우울하네요

ps. 트레이닝 받아보는건 처음인데 제 트레이너가 세번중 한번은 늦고 오늘은 아예 트레이닝 시간이 지나서야 못나온다고 카톡이 오네요. 혼자 달리기하다가 인바디 재보고 오히려 퇴보한거 보니 내가 제대로 관리받고 있는건가도 의구심이 드네요

같은 헬스클럽 다니면서 트레이너만 다른분으로 바꾸는경우도 있나요?

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