하루에 두부위씩 트레이닝을 하는데요...
두부위씩하다 보니까 2시간이 넘어가고 마무리로 트레이드밀하면 3시간이 다되가서
어쩔땐 트레이닝중간에 진짜 지루하다... 이런느낌이 들때가 있어서요..
하루 두번 트레이닝으로 바꿔서 한번에 한부위씩할려고하는데요...
휴식시간이 걸려서요...
보통 하루 두번 트레이닝 할경우 최소 6~8시간을 쉬어주라고하던군요..
그런데
저가 학기가 시작되면
점심시간에 한시간반 정도 시간이있어서 한부위를 하고 (예:가슴)
오후 수헙이 끝나면 3:30이니까 4시에 다른부위를 시작하면(예:삼두)
휴식시간이 3시간정도 밖에 되지 않는데요...
휴식시간이 짧아도 괜찮을까요?
ps.그리고 12게이지 샷건이요 트레이닝 2번하니까 하루 2번 복용하나요? 아니면 그냥 1번만 복용하나요?
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