부산에서 최성규 선수님께 1시간 20분동안
하체와 어깨를 배웠습니다.
제가 이때까지 한 운동이 심각히 잘못됬다는걸
제대로 깨달았습니다.
하체 2가지 어깨 3가지 했는데 속이 울렁거렸습니다.
하체의 기본의 기본 스쿼트부터 자세가 엉망진창 이였습니다.
스쿼트에 30분넘게 시간을 할애해주셨습니다.
제 자세를 보시더니 바벨부터 내려놓으라고 하시고
자세를 일일이 지도해주셨는데 문제는
제 양발목의 가동범위 부족이네요
어릴적 양발목 골절로 인한 후유증이 지금에서야 찾다니..
정말 후회됩니다
제 체력이 부족해서 최성규 선수분께 많이배우지못해
너무 아쉬운거같습니다...
조금 뒤에 집에서 사진과 함께 세세하게 코칭받은거
후기에 올리겠습니다
하체와 어깨를 배웠습니다.
제가 이때까지 한 운동이 심각히 잘못됬다는걸
제대로 깨달았습니다.
하체 2가지 어깨 3가지 했는데 속이 울렁거렸습니다.
하체의 기본의 기본 스쿼트부터 자세가 엉망진창 이였습니다.
스쿼트에 30분넘게 시간을 할애해주셨습니다.
제 자세를 보시더니 바벨부터 내려놓으라고 하시고
자세를 일일이 지도해주셨는데 문제는
제 양발목의 가동범위 부족이네요
어릴적 양발목 골절로 인한 후유증이 지금에서야 찾다니..
정말 후회됩니다
제 체력이 부족해서 최성규 선수분께 많이배우지못해
너무 아쉬운거같습니다...
조금 뒤에 집에서 사진과 함께 세세하게 코칭받은거
후기에 올리겠습니다
댓글 14
-
범스터
2015.04.27 11:23
-
공대학생
2015.04.27 15:14
감사합니다 ^^
-
올해는목표3개
2015.04.26 20:18
오오,,기대됩니다
-
공대학생
2015.04.26 23:45
올려뒀습니다 ^^후기게시판에 있습니다~
-
sss1004
2015.04.26 18:56
영상촬영해서 보면 좀더 깊이 있게 연습할 수 있을거라 봅니다^^
-
공대학생
2015.04.26 23:45
이제부터 하체날에 좀 집중해볼까 합니다
-
한울
2015.04.25 22:23
오오 후기 기대하겠습니다~!!
-
공대학생
2015.04.25 22:41
올려둿습니다 ㅎㅎ일지게시판에 -
날씬한남자
2015.04.25 20:47
후기 기대하겠습니다 ^^ 수고하셨어요
-
공대학생
2015.04.25 21:21
방금 올려뒀습니다 ^^
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
87018 | 감마레이 2차 생생후기 [11] | 땅파기 | 2016.01.11 |
87017 | 공복 유산소, 근손실 크게 없지 않나요 [3] | 방배동반달곰 | 2017.06.24 |
87016 | 운동인들 필수아이템 [25] | 고립자극중량 | 2017.05.07 |
87015 | 보스웰리아 이거 진짜 물건이네요 [10] | 나이팅게이 | 2016.09.26 |
87014 | 사이드레터럴레이즈 머신!! [8] | 몽키.D.루피 | 2015.04.25 |
87013 | 2016 미스터 올림피아 생중계주소 [2] | 쇠질요원 | 2016.09.17 |
87012 | [몬짐] 2월 스폰서쉽 정리 [45] | #turn_up | 2016.02.23 |
87011 | 포켓몬 20년후. [2] | 알면서왜그래요 | 2014.11.10 |
87010 | 와~ 조남은 선수님 프로카드 받으셧다고!! [10] | 앳지 | 2016.07.08 |
87009 | 비뇨기과 병원에서 생긴 수치심 [3] | 슈퍼맨 | 2015.03.22 |
87008 | 가마로강정 드셔보신분 양이 얼마나 되나요? [4] | Dony | 2014.04.10 |
87007 | Kevin Levrone 몸상태 [1] | 쇠질요원 | 2016.09.16 |
87006 | 2016 미스터 올림피아 참가명단 [31] | seadragon | 2016.07.06 |
87005 | 손목 힘줄 염증 치료 조언 부탁드리겠습니다 [5] | Blackdumbbell | 2016.01.06 |
87004 | 몬마에 슬슬 할인상품들이 올라오네요 [7] | 젊은농부 | 2016.11.23 |
87003 | [움짤] 카풀! [2] | 알면서왜그래요 | 2014.07.12 |
87002 | 아이유 [2] | ★JUSTFOCUS | 2017.07.19 |
87001 | 홍진영 | 젊은농부 | 2016.05.12 |
87000 | [하체운동] 필히스(Phil Heath) [4] | #turn_up | 2016.03.26 |
86999 | 다혜 | 젊은농부 | 2015.11.30 |
수고하셧어요 ㅎㅎ