자유

근력 운동으로 팔뚝·다리살 빼고 민소매·핫팬츠도 자신있게 1

요즘 운동철이라 그런지 운동관련 유용한 뉴스가 많네요

옷 아래 감춰 둔 살이 드러나는 계절. 팔뚝과 다리에 붙은 군살은 민소매와 핫팬츠를 자꾸만 멀어지게 만든다. 일명 날개살, 승마살로 불리는 군살들과 이별하는 법을 엠핏 퍼스널트레이닝 연산점 이영 트레이너에게 물었다.

■왜 찔까, 왜 빼기 힘들까?

팔뚝과 다리의 군살은 어느 순간 붙기 시작해 여간해서는 빠지지 않는다. 가장 큰 원인은 움직임이 적기 때문. 팔의 경우, 알통이라고 부르는 위팔 앞쪽 근육(이두근)은 물건을 들 때 쓰지만, 위팔 뒤쪽 근육(삼두근)은 좀처럼 쓸 일이 없다. 다리도 마찬가지. 종일 앉아서 일하는 사람이 많고, 여성은 특히 호르몬의 특성상 하체에 지방을 축적한다.

전체 기사 http://news.naver.com/main/hotissue/read.nhn?mid=hot&sid1=103&cid=311596&iid=742537&oid=082&aid=0000397317&ptype=011