자유

아킬레스건과 쪼그려앉기 ..에관하여 ^^;;(의경시험) 3

이번에 의경시험 서울청 실기 에 쪼그려앉기가 있다는사실을 알았습니다 ..이걸어쩌나 .. 정말어쩌요 ..

당연히 쉽지 .. 스쿼트도 하는데 ? 하고 앉았는데 안되요 ..

무릎을 붙이고 발바닥 고정을하고 손을 뒤로 두고 앉기 .. 안되네요 .. 병원에가보니 아킬레스건의 길이가 짧은경우 안된다는데 ..

혹시 이경우 노력치? 혹은 아킬레스건 혹 종아리쪽 단련으로 커버가되나요 ..?

살려주세요 횽님들 ㅠ3ㅠ