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(상담 10분도 도와드립니당~)
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댓글 19
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6주 ..... 몸조리잘하세욤^^
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셀카봉 추천드립니다!
너무 멋지세요!! ㅎㅎㅎ
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멋지십니다~^^
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승모근에서 이어지는 라인 멋지시네요 ㅎ
팔은 또 한 쪽이시군요 ㅎㅎ -
으하ㅠ 감사합니다 ㅎ
네ㅠ 셀카다보니ㅠ 거치대라도사서 타이머로찍든지 해야겠네여ㅋ -
아무르
2014.08.19 23:48
몸이 이쁘시네요~ 2가지 정도 질문이 있습니다^^; 먼저, 데드리프트를 생략하시고 백익스텐션으로 대체하신건가요? 두번째는 복근 운동 시 횟수 위주로 하시는지 아니면 실패지점까지 밀어붙이시는지 궁금합니다. ^^
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원래..데드를 잘안합니다~^.^;;
횟수는 누구 안세주면 자꾸 까먹더군요ㅠㅠ
그래서 그냥 충분한 피로가느껴질때까지 반복합니다ㅋ;; -
아무르
2014.08.20 13:15
넵, 답변감사합니다. ^^ 충분한 피로라면 역시나 자극 위주네요. 횟수를 늘릴려니 치팅이 들어가서 허리랑 목 뒷쪽이 오히려 운동되더라구요; 정점 수축 그리고 서서히 이완 이렇게 하는게 가장 좋다고 하는데..역시나 같은 맥락인거 같네요 시합 준비 잘하세요^^
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역시 수야님 쩌네요ㅋㅋ
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사진빨이 쩔져 ㅋ
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