댓글 6
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Marine
2014.07.31 14:45
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알면서왜그래요
2014.07.31 16:31
남자나 ..여자나 말벅지와 넓은 등은 섹쉬하지요 어께 넓힌다고 어께랑 가슴만 죽어라 하는 어좁이들이 많은데 트레이너도 이제는 포기 했더라구요 ㅎㅎ;;말듣는 착한(?) 어린이들만 구제하고 나머지는 방치 하시더군요 ㅎㅎ;;
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아들이야너
2014.07.31 14:21
저희 헬스장엔 어떤아저씨께서 한달 정도 스미스에서 벤치프레스만 10셋 정도 하시고 있네요 ㅎ
중량은 제법 많이 늘으셨던데 온갖 치팅을 다 쓰시면서 하셔서 팔꿈치 관절 상하시지 않을까 싶더군요
대화하시는거 들어보니 살빼려고 하신다던데,..
참견하기도 싫고, 뒷담화하기도 싫지만 참 바보같으면서 안타깝고 뭐 그러네요 ㅜㅜ
전 그래도 일주일에 한 번은 중량으로 스쾃을하고 주말엔 유산소와 맨몸스쾃을 꾸준히하고 있어요 ㅎ
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알면서왜그래요
2014.07.31 16:30
그러다 어께 한번 억!!! 하시고나면 정자세 유지 하실겁니다 ㅎㅎ..
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여우비
2014.07.31 10:43
전 요새 맨몸 스쿼트를 즐겨하고 있는데... 더운 날씨에 쉽지 않네요... 100개 넘어가면 숨이.. 헉헉..
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알면서왜그래요
2014.07.31 13:49
해변과 노출의 계절이 다가오니 남자는 갑빠랑 빨래판을 만드려고 파닥파닥 거리고 여자분들은 죽어라 뛰고 털고 하면서 흔들리는 살들을 빼시더군요 ㅎㅎ.. 스쾃은 어르신들이랑 알통맨(?) 들만 합니다 ㅎㅎ
물론 지금도 하체는 비루하지만
예전에 패션근육만든다면서 저도 상체만 아니 앞면만...했었던게 생각나네요...ㅋㅋㅋ