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하체 튼튼, 허벅지군살 제거하는 요가 0

2014.07.15 12:38

체리블라썸

건강한 내일을 밝혀줄 요가강사 쉴라선생님입니다.

하체는 우리몸을 지탱하는 역할을 하기때문에 굉장히 중요한데요.

하체강화 및 허벅지와 하체의 군살제거에 도움이 되며 전체적으로 활력을 주는 요가동작들로 구성되어 있습니다.


 1.JPG

전사자세A (비라바드라 아사나) 

전사자세B (비라바드라 아사나) - 역전사로 연결

스쿼트 자세 



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