댓글 3
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
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범스터 | 2014.09.02 |
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범스터 | 2014.09.02 |
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범스터 | 2014.09.02 |
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범스터 | 2014.09.02 |
86934 | [움짤] 엄훠~~근육이 많이 뭉치셨어요 | 알면서왜그래요 | 2014.09.02 |
86933 | 헬스남 역기녀 | 주한아부지 | 2014.09.02 |
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주한아부지 | 2014.09.02 |
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MINSTA | 2014.09.02 |
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주한아부지 | 2014.09.02 |
86929 | 이국주가 대새긴 하네요 ㅋ | 맥주삼천씨씨 | 2014.09.03 |
86928 | 우리 오빠에게 주고 싶은것... [1] | 알면서왜그래요 | 2014.09.03 |
86927 | [사진] 이 새가 바로 뱁새 입니다 [1] | 알면서왜그래요 | 2014.09.03 |
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주한아부지 | 2014.09.03 |
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주한아부지 | 2014.09.03 |
86924 | [움짤] 공격~!!! | 알면서왜그래요 | 2014.09.03 |
86923 | [움짤] 집사야 오늘 반찬은 뭐냥 | 알면서왜그래요 | 2014.09.03 |
86922 | 고양이 저금통 아시나요? | 알면서왜그래요 | 2014.09.03 |
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주한아부지 | 2014.09.03 |
일단적으로 데드리프트라함은 '컨벤셔널 데드리프트'를 데드리프트라 부르는데요 바닥에 내려 놓은 바벨을 온몸을 사용해서 바닥에서 뽑아 올리는 운동이고 전신근육을 다 사용하는 운동이지요..
루마니안 데드리프트는 바벨을 들고있는 상태에서 무릅에서 5~10센치 부근까지만 내리는 행동을 반복하는것이고 하체의 참여를 좀 줄이고 등부분에 조금더 집중한 운동이라 보시면 될거같네요 ^^
자세나 사용하는 근육등은 트레이닐 칼럼에서 찾아보시면 있는데 그냥 질문하시는거같네요?^^;; 전문 패널들이 올려놓은 전문 자료가 같이 있으니 그걸 참고해 보시면 도움이 될것같군요.