댓글 3
번호 | 제목 | 글쓴이 | 날짜 |
---|---|---|---|
86938 | 단백질보충제 ‘정자 킬러’ … 알통 키우다 불임 생긴다 [21] | #turn_up | 2015.03.16 |
86937 | 여러분들은 프로틴 어디에 담아서 다니시나요? [40] | #turn_up | 2015.03.12 |
86936 | 가만히있어 천국을 보여줄게 [5] | 슈퍼맨 | 2015.03.08 |
86935 | 모텔 몰카 근황 [5] | 슈퍼맨 | 2015.03.06 |
86934 | 한마바키 현실판 [5] | 범스터 | 2015.03.06 |
86933 | 유행에 민감한 나라 [5] | 슈퍼맨 | 2015.03.05 |
86932 | 요즘 지하철 상황 [6] | 범스터 | 2015.03.03 |
86931 | 샘 오취리가 감탄한 나비의 [7] | 범스터 | 2015.03.03 |
86930 | 흔한 영어선생님 [7] | 범스터 | 2015.03.03 |
86929 | 미국 기준 7억원의 집 [5] | 범스터 | 2015.03.03 |
86928 | 더치페이해서 억울한 여학생 [5] | 범스터 | 2015.03.03 |
86927 | 18회차 스폰서쉽 당첨결과. [5] | 슈퍼희몽이 | 2015.03.01 |
86926 | 브라질의 공익광고 [6] | 슈퍼맨 | 2015.02.27 |
86925 | 이병헌 바라보는 어린이의 시선 [6] | 슈퍼맨 | 2015.02.26 |
86924 | 나라 [3] | 수야 | 2015.02.22 |
86923 | 경리 [4] | 수야 | 2015.02.22 |
86922 | 실시간 결혼 파탄 [5] | 슈퍼맨 | 2015.02.22 |
86921 | 흔한 석유국의 위엄 [5] | 슈퍼맨 | 2015.02.22 |
86920 | 원래는 없었는데 중학교 가니 뽕하고 생겼어요 [6] | 범스터 | 2015.02.21 |
86919 | 조선시대 궁녀 월급 [5] | 범스터 | 2015.02.21 |
일단적으로 데드리프트라함은 '컨벤셔널 데드리프트'를 데드리프트라 부르는데요 바닥에 내려 놓은 바벨을 온몸을 사용해서 바닥에서 뽑아 올리는 운동이고 전신근육을 다 사용하는 운동이지요..
루마니안 데드리프트는 바벨을 들고있는 상태에서 무릅에서 5~10센치 부근까지만 내리는 행동을 반복하는것이고 하체의 참여를 좀 줄이고 등부분에 조금더 집중한 운동이라 보시면 될거같네요 ^^
자세나 사용하는 근육등은 트레이닐 칼럼에서 찾아보시면 있는데 그냥 질문하시는거같네요?^^;; 전문 패널들이 올려놓은 전문 자료가 같이 있으니 그걸 참고해 보시면 도움이 될것같군요.