초보 질문드려요~

by 캬하하 posted Jul 02, 2014

174 /61kg 운동 초보인데요

덤벨 벤치프레스 하려고하는대 보통 한쪽 덤벨무게가 몇 kg 정도 부터 들면 좋을까요? 감이 안잡혀서요~

운동 고수님드 답변 부탁드려요~

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