댓글 13
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woojiny4k
2016.07.12 19:42
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아준아윤아빠
2016.07.12 18:51
좋은글 감사합니다. 그러면 스쿼트시에 과신전? 엉덩이가 뒤로 빠지는 현상도 잡을수 있을까요 -
매너티
2014.08.19 18:09
좋은 정보 감사합니다!!!
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초보근육
2014.07.20 02:34
우아.. 평소 이걸로 걱정했는데 영상대로 잠깐 해봤는데 순간적으로 바로 효과가 있네요. 꾸준히 해봐야겠네요. 감사합니다!! -
다름이 아니라 옆사진만 봐선 모르겠는데 저도 고중량숄더프레스나 아놀드프레스를 할때 약간 신전을 하게되면서 갈비뼈가 나와보이는데 이것도 흉추나 복직근의 과신전과 약화로 맞물려서 일어나는 현상인가요??
저사진만 봐서는 모르겟는데 정면사진을 좀 볼수 없을까요?
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정면사진은 아쉽게 구할 수가 없네요. 그리고 복직근의 약화가 아니라 deep abdominal muscle이 약해서 그런 현상이 일어나고 thoracic에 mobility가 불충분해도 일어납니다. craig liebenson의 동영상에 test 하는 동영상 한번 따라해보시는 것이 좋을듯 합니다. 조금이나마 도움이 되셨으면 합니다.
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크로스핏지존
2014.06.08 23:44
좋은 글 감사합니다.
크로스핏지존이라는 크로스핏 체육관입니다.
카페에 글 퍼가겠습니다!!
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네 체육관 번창하십시요.
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좋은 정보 감사합니다
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네 도움이 되었으면 합니다.
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좋은 글 감사합니다 ~!