5.30 어깨 삼두 2

2014.05.30 22:09

토레스

비하인드넥프레스 8set

밀리터리프레스 7set

사이드레터럴레이즈 5kg 20회
바로 2.5kg로 20회
이렇게 두번을 한셋으로 묶어서 5set

벤트오버레터럴레이즈 3set

라잉트라이셉스익스텐션 5set

끝~

정말 느낌위주로 했는데 오늘 참 잘먹었습니다ㅎㅎ