오늘 처음으로 오트밀을먹어본결과.. 미치는줄알았습니다. 두번 다버렸네요
보통 한끼에 탄수화물을 체중x1 정도 먹잖아요?? 근데 이것도 그렇게먹는거맞아요??
먼저 물을 잠길랑말랑 만큼 넣고 1분30초 돌렸습니다. 그랬더니 떡처럼 되있어서 먹다가 버렸구요.
그다음에는 완전히 잠기게한다음 1분30초돌렸더니 숭늉처럼 되었습니다. 이건 그나마 낫긴하지만 먹다가 버렸어요.
오트밀 양은 80~90g( 대략 탄수화물 60~70g )을 먹는데 탄수화물 60~70먹는게 왜이렇게 힘들죠?? 아무리 위에서 불어오른다고해도 밥이나 고구마나 같은 탄수화물양인데.. 오트밀 저정도먹는거맞는건가요??? 아니면 오트밀은 더 적게먹어야되는게맞는건지ㅜㅜ
댓글 6
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운동퐈이어
2014.05.03 21:21
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핼푸미
2014.05.03 20:21
그냥차라리 숭늉처럼 물을 많이해서 먹어야겟습니다ㅜㅜ 너무 배부른게 문제네요
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tkdah21
2014.05.03 14:37
저는 오트밀을 믹서기에갈아서 분말로 통에넣어서 단백질,미숫가루,오트밀ㅇ이렇게 섭취합니다 맛있어요 -
저도 구매해서 먹엇는대 .. 정말 맛없더라구요
꿀을 첨가해서 먹어야할듯 -
따로 뭘좀 첨가하세요
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못 먹을 만큼 맛없으시면 방법을 바꾸세요 ㅜㅜ
전 뮤즐리랑 섞어서 먹었었습니다.
퀘이커 오트밀 말고 크리스피 오트밀이었지만 먹을만 했어요 ㅎㅎ
혹시 시합 준비하시는거 아니면 굳이 고통스럽게 먹어야 할 필요가 있나싶어요 ㅎ
꼭 오트밀 먹어야 하는 것 아니면 밥 먹어도 될듯요 ㅎㅎㅎ