에이 결국 포도당인거야 똑같지만 만들어지는 과정이 다르잖아요 그리고 자연식이 젤 좋아요 한국인이 탄수화물 때문에 보충제를 먹을 필요는 없다고 봐요
물론 저도 저번에 매스테크 먹고 효과는 어느 정도 봤지만 필요이상의 당은 혈당량을 높이고 높아진 혈당량은 인슐린에 둔감해지는.. 이하 생략
아무튼 많은 전문가들이 게이너를 멀리하는 이유가 괜히 있는게 아니죠
게이너의 목적은 좋으나 성분이 안좋으므로 게이너의 목적으로 먹는것 - 반대
게이너의 목적이 아니라 탄수화물 보충을 목적으로 먹는것 - 역시 위에서 말했듯이 반대

즉 앞으로 전 게이너 먹을 일은 없어요(공짜로 생기지 않는이상)

제 생각을 남에게 강요하진 않습니다
식사+단백질 만으로도 충분히 살이 찌고 있으니까요

그리고 마지막으로 당뇨 같은거는 정확히 밝혀진바가 없지만 당뇨가 생기는 원인이 게이너의 작용과 거의 일치 하는걸 볼수 있어요
당뇨가 게이너에 의해 생긴다는 보장은 없지만 안생긴다는 보장도 없잖아요?
저번에 크레아틴도 그렇고 뭐든 인공적으로 만들어진 식품을 과다하게 섭취하는건 안좋아요 기본적으로 어떤 화합물이든 간에서 분해를 시키니까요

보충제는 보충제로 끝내시길~~

게이너 구려요 당뇨와요