Home ›자유 old
조회수순 최신순 업데이트순 목록
2014.04.07 19:22

부상 당한것 같습니다. 팔꿈치

독고
추천 수 3 댓글 3
Extra Form
그림에 보시면 팔꿈치 부분에  안으로 접었다 폇다 할때 뻐근한 감이 있습니다. 혹시 인대가 늘어난게 아닐까 생각도 되네요. 일부러 일주일은 몸데우기랑 몸풀기 용으로 하는데 어제 데드리프트 하다가 큰충격을 받은건 없었습니다. 일부러 10키로 달고 저용량 고반복으로 했는데 흠....

독고

단백질 보충제에 대한 내용과 그밖에 운동에 관련된걸등등등...
3

추천
Atachment
첨부파일 '1'
목록
Up Down Print
●? 에디터 선택하기
?

댓글 3

  • profileImage
    부끄부끄 작성 글 보기
    무리하시다가 테니스엘보우 되실수 도 있으시니 통증이 자연적으로 없어지고
    다시 운동후 아프시면 엘보우보호대라도 하시면 하세요^^
    당연 병원에 가서 진료 받아보시는게 제일 현명하시겠죠!
    2014. 04. 08 18:26
    답글 달기 0추천
  • profileImage
    건강지킴이 작성 글 보기
    약간 그부분의 근육이 뭉친 것 같고 관절에 부하가 좀 누적된 것 같으니 조금 찜질도하시고 마사지, 워밍업 잘해줘보세요.
    2014. 04. 08 04:15
    답글 달기 0추천
  • profileImage
    almond 작성 글 보기
    ㅜ 어떤 동작에서 부상을 당했다 하는게 있나요? 아님 그냥 운동후부터 통증이?
    2014. 04. 08 01:38
    답글 달기 0추천
   

많이 본 질문
독고
  |  2014.07.04 09:52
조회 9200   |  추천 2  |  
독고
  |  2014.06.18 07:39
조회 2333   |  추천 2  |  
독고
  |  2014.06.14 23:18
조회 2047   |  추천 0  |  
독고
  |  2014.06.14 11:37
조회 1467   |  추천 1  |  
독고
  |  2014.06.11 14:14
조회 1333   |  추천 2  |  
독고
  |  2014.05.07 13:39
조회 845   |  추천 3  |  
독고
  |  2014.05.03 22:06
조회 1244   |  추천 2  |  
독고
  |  2014.04.24 22:59
조회 10219   |  추천 2  |  
독고
  |  2014.04.18 20:43
조회 629   |  추천 1  |  
독고
  |  2014.04.07 19:22
조회 625   |  추천 3  |  
독고
  |  2014.03.25 10:45
조회 1047   |  추천 11  |  
독고
  |  2013.12.20 15:37
조회 7414   |  추천 1  |  
독고
  |  2013.12.06 10:27
조회 1013   |  추천 0  |  
독고다이
  |  2013.11.21 09:26
조회 821   |  추천 0  |  
독고다이
  |  2013.11.18 15:22
조회 703   |  추천 0  |  
List of Articles
   
목록
Board Pagination ‹ Prev 1 Next ›
/ 1

나눔글꼴 설치 안내


이 PC에는 나눔글꼴이 설치되어 있지 않습니다.

이 사이트를 나눔글꼴로 보기 위해서는
나눔글꼴을 설치해야 합니다.

✔ 설치 취소

Designed by sketchbooks.co.kr / sketchbook5 board skin

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5

Sketchbook5, 스케치북5