유혹을 못이긴 오늘의 운동 5

가슴

1. 덤벨 인클라인 벤치 7세트 20kg 10회

2. 덤벨 플라이(인클라인) 3세트 10kg 10회

3. 벤치 프레스 5세트 55~65kg 8회

4. 해머 인클라인 벤치 4세트 20~30kg 10회

5. 딥스 머신 4세트 50kg 20회

6. 바벨컬 5세트 20~25kg 10회

요즘 운동하러 가서 딱 시작하면 뒷골이 떙겨서 운동에 집중을 못하다가 30분정도 지나면 괜찮아지는데 이건 무슨 증상인가요?

운동 쉬려고 했던것도 이거 때문인데 주말에 너무 심심해서 가볍게 하려고 갔습니다 ㅠㅠ

역시나 1번 운동할때 아프다가 2번 할때 쯤부터 서서히 줄어들더군요..

일자목과 관련이 있는지 몬짐 고수 형님들의 의견 부탁 드립니다 ㅠㅠ