차전자피란(질경이라고도 불림~)
질경이과에 속하는 식물로 씨앗을 차전자라고 하며 씨앗의 껍질을 차전자피라 한다.
주요 원산지는 인도, 파키스탄, 미국 남서부지방 등 온대지역에서 대량 재배되고 있으며
수용성 식이섬유는 10~15%로 불용성과 수용성 식이섬유가 골고루 함유되어 있다.
탄성을 유지하는 것이 그 특징이라 할 수 있다.
특히, 차전자피에 함유되어 있는 식이섬유 중 수용성 식이섬유는 점도를 높여 변을 부드럽게 해주고,
불용성 식이섬유는 수분을 흡수하여 변의 양을 늘리고 탱탱하게 탄성을 증가시켜 장을 자극하게 되고
장운동을 하게 함으로써 편안한 쾌변 도움을 준다.
차전자피의 효능
신장기능강화
체중관리에 도움
한마디로 차전자피는!!!!
(아락실이라는 변비완화제가 차전자로 만들었다합니다..ㅎ)
부작용이라면
과잉섭취시 수용성이아닌 불용성섬유질이 많아
변비쟁이에겐 악성변비를 불어일으킨다합니다 ㅎ..
그러니 적당히섭취..
세상에서 가장중요한말이죠..
적당히~ 먹고 적당히~ 운동하고 적당히~ 자라..ㅎ
갑자기이글을 쓰는이유는..ㅎㅎ
예전에 적당히를 몰라서(지금도 먹는거나 운동을 무식하게하지만..)... 잘마시지도 못하는 술과 과식을 너무 섭취했다가
몸이 못받아들이고 설X쟁이가되고 결..국 치X수술이란것을 하게된 에피소드가 있네요 ㅋㅋ
치질수술후 변비가 온다고하여 처방받아 몇개 먹게된 천연식이섬유소(차전자피)제를 제방 정리하다 발견하엿네요 ㅎㅎ;;
(치질수술후 당시 다행히 변비는 오질않아 몇개 안먹고 돈주고산거 아까워서 쟁여노았네요..ㅋㅋ)
암튼 이런 에피소드로 인해 구글링으로 검색해보았습니다.
댓글 3
번호 | 제목 | 조회 수 |
---|---|---|
1125 | 피로(FATIQUE)란 무엇인가? [7] | 11998 |
1124 | 필수 아미노산 : 리신(L-Lysine) [6] | 8518 |
1123 | 비키니 점령 대작전 [다리운동] | 3437 |
1122 | 단백질 1-1: 아미노산 풀(pool)과 아미노산 생물학적 가치 [42] | 11636 |
1121 | 물 알고 마십니까? 현대인과 물 [1] | 5102 |
1120 | 비키니 점령 대작전 [다이어트 식단] [1] | 5035 |
1119 | 살 빼기에 가장 효과적이라고? ? 아침 공복 운동에 대해서 [49] | 12539 |
1118 | 비키니 점령 대작전 [복근운동] | 3372 |
1117 | [MUSCLETECH] 머슬테크의 새로운 부스터, ANARCHY [5] | 8467 |
1116 | 과일채소로 만드는 노폐물 해독주스 [7] | 5552 |
1115 | [슈퍼푸드] 세계 10대 건강식품, 시금치(SPINACH) [1] | 6294 |
1114 | 갑상선 호르몬과 다이어트 [9] | 8719 |
1113 | <힐링푸드>마그네슘 품은 씨앗 3총사 | 3349 |
1112 | 남성들의 숨기고 싶은 비밀, 여유증 | 10397 |
1111 | [체지방감소] 카페인(Caffeine) [12] | 17898 |
1110 | 다이어트에 도움이 되는 음식 13가지 [3] | 5364 |
1109 | 프로틴바나나오트밀 쿠키 레시피 | 3578 |
1108 | 여자도 꼭 웨이트를 해야 하나요? [16] | 9729 |
1107 | 가장 달지 않은 WPI : 피지크 뉴트리션 TRIPLE ZERO ISOLATE [21] | 5784 |
1106 | 카페인중독에 대하여 [26] | 5247 |
이번에 아이허브에서 주문할 때 나우사 차전자피 주문 넣으려고 했는데
잘 봤습니다 ㅎㅎ
추천 백만번 눌러드리고 싶네요.
저는 캡슐형 제품 사서 조금씩 먹으려고요 ㅋㅋ