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어제 운동 4

2014.03.30 11:45

ㄲㄲ

등

 

1. 풀업 7세트 8~10회

2. 랫풀다운 4세트 10~20회

3. 원암 덤벨로우 3세트 12~15회

 

 

센터 문닫을 시간 다되서 중간에 접긴했는데

풀업 저렇게 하니까 아침에 일어나니 근육통 장난 아니네요

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경기
직장인

가벼운 무게를 무겁게가 보디빌딩의 최고 이상이지만
저 같은 어줍잖은 놈은 나약해지는 길인거 같습니다.

한동안 가벼운 무게로 무겁게하며 정신승리 했으니 이제 무거운 무게를 빡세게로 바꾸려고 합니다.
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