오후 5시 55분경 모이기로한 인원이 다 모였습니다.

훈훈하게 서로 보조해주며 풀업.. 형님들 10개씩 8세트나 하셨습니다.

저는 초라하게 보조 엄청나게 받고 7세트 ㅠㅠ 보조 받고도 힘들어 뒈지는줄 알았네요

분노의 랫풀 다운..

사진을 대부분 장코치 형님 사진으로 찍어서 사진이 별로 없네유..

마무리 원암 덤벨로우

운동이 끝난뒤 녹초..

거의 한시간 될랑 말랑한 짧은 시간이라 생각처럼 많이는 못했지만 보조를 통한 고반복 풀업의 좋은점을 새삼 깨달았습니다

몬스터 태호형님 눈을 감아서 자체적으로 필터링 했습니다 ^^

여기선 제가 가까이 있어서 더 두꺼워 보이는데 실제로 보면 몬스터태호 >>> 저 입니다.

올리고 보니 제사진이 대부분이네여..ㅋㅋ

안쓰는 보충제 교환도 하고 오랜만에 만나 이런 저런 얘기도 하면서 우삼겹 무한리필 집가서 간단하게 한잔 하고 짧지만 알차게 끝냈습니다.

다른 회원님들도 정모때 만나뵙고 싶네요

서울 사시는 분들 주저하지 마시고 공지 올라오면 연락주세요

이번 벙개는 아주 갑작스럽게 잡힌거라 소규모로 한거고 자게에 늦게 알렸는데

그래도 정모하게 되면 최소한 3~4일 전에는 올리니까 부담 갖지 마세요

저같은 애도 나가는데 뭐 어때요 ㅋㅋ

다음번을 기약하면 오후 열시무렵 해산 했습니다

끝!