근육회복

[ON] 카페인을 함유한 아미노산....옵티멈 아미노에너지(AMINO ENERGY) 18

1. 평소 운동 스타일 및 보충제 구매 스타일

원래 마른 체형이기 때문에 그리고 체중이 잘 빠지는 성향이 강해서 운동을 길게 하고 싶으면 항상 무엇인가 챙겨먹는 편입니다. 평균적으로 운동은 45분이내에 끝나지만 가끔 2부위 정도를 할때 혹은 유산소를 추가할때 1시간 반에서 2시간 정도를 할 때도 있습니다. 하고 나면 항상 후회하는 것이 피로도가 너무 심하고 사실상 근성장보다는 근분해가 더 되었다는 느낌을 받습니다. 제 신체적인 특징을 잘 알기 때문에 회복에 상당히 초점을 두는 편이며 운동중에도 최대한 잘 챙겨먹으려고 노력을 하는데 그중 당분과 아미노산이 가장 주력인 제품이라고 할 수 있습니다. 스포츠영양학에서 주장하는 운동중 당+아미노산+항산화물질 등의 공급은 운동수행능력을 증가시키고 운동후 회복을 증가시키는 원인이기때문에 언제부턴가 운동중에도 잘 챙겨먹는 것이 습관이 된것 같습니다.

물론 아미노산을 선택하는 이유는 유당불내증이 심한 것 때문도 있습니다. 유당불내증때문에 화장실에 가는 것이 너무 불편해 아미노산을 먹고 일반적으로 식사를 하여 해결하려는 성향이 강하며 그래서 아미노산에 대해 상당히 민감한 편입니다. 아미노산은 감칠맛을 가지고 있지만 개별적으로 비리거나 쓴맛을 가진 아미노산이 많기때문에 대부분의 제품이 합성감미료 등을 비롯한 첨가물이 많이 들어간 점도 신경을 쓰게 됩니다.

2. 기존에 같은 category tap에 먹던 제품 및 해당제품 선택이유

사실상 종합아미노산이라고 불리는 분류의 제품은 옵티멈의 아미노2222나 유니버샬 아미노1000정도를 접해본 것 같습니다. 기존에는 아미노산에 다른 성분을 조합하여 나온 제품이 없었기에, 아마도 이 제품이 이런 부류의 제품군에서는 최초로 섭취한 제품이 아닐까 합니다. 이제품을 선택한 이유는 이름때문이었는데 아미노산에 에너지란 이름을 붙여 나온것이 신기하기도 했고 지인인 모 선수가 이 제품을 먹으면서 나에게 먹어보라고 주었기 때문입니다. 이 제품이 출시된 후에 씹어먹는 제품이 나왔고 그냥 물에 섞어서 먹는 것보다 씹거나 나름 즐기는 것을 좋아하기 때문에 이 제품에 더욱 관심을 가게 만든 요인인것 같습니다.

맛 : ★★★★★

= 사실상 옵티멈 제품은 맛이없습니다. 근데 물리는 맛은 아니죠....근데 아미노에너지는 맛있네요....물론 맛있을수록 감미료 등이 많이 들어간것은 압니다. 하지만 맛있는건 맛있다고 해야죠!!

입자상태 : ★★★

= 가볍고 고운입자 통이.....지름이 좁고 깊은 구조라 손에 잘 묻고 잘 날립니다.....차라리 지름을 넓게 높이를 낮게 만들지....  

섞임 : ★★★★

= 잘 풀립니다. 물론 가루대비 약간 떠다니는게 보이기는 합니다. 아미노산이나 부스터류 같은것이 안섞이면 안되죠.

4. category 내 성분 상세리뷰

5. 종합평 및 추천등급

이 제품은 5점 만점으로 따지자면 종합적으로 3점을 주겠습니다. 맛도 괜찮으며 제품의 컨셉자체도 좋은 제품입니다. 하지만 제품 1서빙대비 유효성분의 양이 너무 적으며 첨가물이 생각외로 많이 들어가 있고(안정제, 색소, 소포제, 산화방지제, 고결방지제, 유화제 등) 제품에서 꼭 필요한 성분이 빠져있어서 입니다. 제거 보기엔 뜬금없는 조합이네요. 그리고 아미노산+카페인 성분의 조합이 조합 안어울리는 것 같습니다. 아미노산이 운동전중후 또는 상시로 섭취하게 되는데 카페인을 지속적으로 섭취하면 회복에 도움을 주기보다 오히려 해가 될 것 같습니다. 이 제품은 딱 운동전 또는 아침에 잠이 잘 깨지 않으시는 분들(저혈압 등)은 아침에 추가적으로 먹기에 딱 적합합니다. ALL-ROUND 제품으로 먹기에는 조금 불편함이 감점요인으로 보입니다. 또한, 다른 카페인을 함유한 제품(다이어트제, 부스터 등)과 조합하기 참 애매합니다.

- 부스터없이 아미노산제품을 먹으면서 약간의 부스팅 효과를 원하시는분

- 아침에 일어나기시 힘드신분

- 유당불내증이 심하신분

STACK하면 좋은 제품으로는 ON 하이드로빌더, 옵티맨 등이 있습니다.

Written by 우수