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중량을 들때 당신의 갈비뼈를 관찰하라.
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모든 운동의 기본이자 소녀시대가 하는 체스트 업 운동
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[몬스터짐 프로젝트①] 호날두의 300복근 만들기!
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정찬성 선수의 어깨탈골을 통해서 본 배부 근육의 중요성 / FISAF 유태근
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소화에 도움되는 동작
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목과 어깨의 피로를 풀어주는 동작
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웨이트 시 복부근(core) 활동전략★
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[Sarcopenia] 노화에 따른 자연적인 근육감소....부상과 연관된다
[8]
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[ Black list ] Trap bar exercise
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옥주현 "꼼수 다이어트 그만…몸의 소리 들어라"
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토끼 자세
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살기위해 호흡한다? 2편 올바른 호흡이란
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요가 강사 김효선 (Eva)
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고관절구축으로 인한 보상작용과 검사방법★
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필라테스 강사 박초롱
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걷는것 만으로도 척추 건강을 챙길수 있다면?★
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[MMA 강좌] 리어네키드 초크 디테일-상대가 방어시
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싯업을 이용한 사이드 컨트롤 탈출 - 말셀로 가르시아
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팔꿈치 밀기를 통한 사이드 컨트롤 탈출 - 말셀로 가르시아
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사이드 컨트롤 탈출법 - 말셀로 가르시아~
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