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2014.03.07 10:03

어제 운동

소르히이
추천 수 4 댓글 1
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웜업 기억안남

탄수화물이 모자란가...요즘 메멘토인듯



파트너 와드

5 forward rolls

7 burpees

5 push ups

3 wall walks


기록은 파트너랑 나랑 둘이 한라운드 = 1라운드 해서 7라운드 + 19렙스




소르히이

- 몬스터짐 칼럼니스트 2013~ 현재
- FISAF Personal Trainer 116기
- CrossFit Level 1 Trainer
- CrossFit Mobility Trainer
- 2013년 CrossFit Asia Regional competitor 한국 9위/아시아28위
- 2014년 CrossFit Asia Regional 한국 7위/아시아29위
- 2015년 Asia Championship North Sectional 한국 8위
- 前, 크로스핏 신사 옵티멈 코치
대표 뱃지 등 총 3개 보유
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