운동중 두통...고민입니다ㅠㅠ 댓글,조언 부탁드립니다! 9

처음 글 남겨봅니다...

웨이트 정말 좋아하고 주 6회 3분할로 1년 3개월째 운동하고 있습니다.

제가 며칠전 월요일날 웨이트 트레이닝 중이었습니다.

스쿼트 동작 중이었고 최고 중량까지 훈련을 한 뒤, 적정 무게로 갯수를 채우고 있었습니다.

목표 갯수가 15개 였는데, 12개 쯤이었나 갑자기 뒷목에 뻐근한 느낌이 들었고 곧바로 두통으로 이어졌습니다.

머리가 깨질듯 한 두통은 아니었지만 이마가 지끈지끈 거리고 처음 있었던 일이어서 그냥 컨디션이 조금 안좋은 가보다 하고 별 의심 하지 않았습니다.

다리 운동을 마무리 하고 유산소 운동을 하는 도중에 두통이 사라졌고 별 의심없이 잊혀졌습니다.

허나 그 다음날 스트레칭으로 몸을 풀고, 몸풀기로 턱걸이를 하는데 5개 정도 했을때 어제와 같은 느낌이 드는 것이었습니다.

뒷목이 땡기더니 곧바로 두통으로 이어졌습니다.

머리가 지끈거렸으나 운동을 못할 정도의 고통은 아니라서 평소처럼 운동을 했습니다.

그 다음날은 약간 의식이 되기 시작했습니다.

'오늘도 이러는게 아닐까?' 라는 생각으로 몸을 풀고 턱걸이를 하는데 역시나 같은 고통으로 이어졌습니다.

마지막으로 오늘, 오늘 턱걸이 할때에 또 그러면 분명 이상이 있다는 생각으로 힘을 빼고 느슨하게 턱걸이를 했습니다.

오늘은 2개째부터 고통이 이어졌습니다.

인터넷에 찾아보니 벤치프레스나 스쿼트 같은 고중량, 고강도 훈련을 할때 뇌에 산소가 전달이 안되서 두통으로 이어 질수 있다고 그랬는데 저는 턱걸이 할때,

그것도 안간힘을 쓰며 2~30개를 하는것도 아닌 2개째에 뒷목이 땡기고 두통이 느껴지니 정말 불안하고 걱정이 많습니다.

존경하는 우수님, 그리고 비슷한 경험이 있었고 극복 하신 분이 계신다면 댓글 부탁드립니다.

평생 운동 못할까봐 정말 걱정입니다...ㅠㅠ