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2/27 등운동~ 가벼운 영상첨부 -_-;; 36

2014.02.27 18:19

수야

루마니안데드리프트- 7set

와이드그립 풀업 - 5set

벤트오버 바벨로우 - 5sest

언더그립 풀다운 - 4set

시티드 케이블로우 - 4set

원암 덤벨로우 - 4set


덤벨 쉬러그 - 4set


복부운동조금~




중량을 많이 다루는 스타일이 아니라서.. 파워풀한 모습을 기대했다면.. 죄송합니다-_ㅠ

(원판은 15/20/10kg 입니다~) 문제는... 한동안 혼자서 운동했더니 자세가 상당히 안좋아졌네요 ㅠㅠ 후..


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-영상 올리고 있습니다. 혹시나 조금이라도 궁금하시면 쿠폰 받아서 시청해주세요~^^
(상담 10분도 도와드립니당~)
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