댓글 16
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저도 1회섭취합니다~ 좋은생각입니다~
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버미
2014.02.20 03:10
저랑비슷한데 저는 자기전에도 한스쿱! -
한수봉
2014.02.19 21:49
정말 제대로 챙겨 먹기 힘든 것 같아요 ㅠㅠ 빠른하루 ㅠㅠ -
대부분 비슷하신듯 하네요. 저도 저녁에 운동 후에 한 스쿱먹거나 혹은 낮에 운동한 날은 자기전에 한 스쿱 정도 더 먹는 편입니다. 체중도 많이 나가지 않는 편이라 그렇기도 하구요. 대신 식사시에는 단백질이 적당한 식단을 이용합니다.
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쫄병누나
2014.02.19 11:05
운동후 보충제1회섭취로얻는단백질과 자연식으로 얻는단백질이 딱맞아떨어진다면
더이상좋을께없죠! 운동후1회빼고는 딱히좋은거같진않더라구요 -
슈퍼핫도그님 드시는게 저랑 똑같네요 ㅎ
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wooki723
2014.02.18 09:39
오늘도 많은 정보 얻어갑니다
고맙습니다! -
일반인 기준으로 충분하고 좋다고 생각해요~
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운동후 탄수화물과 함께 프로틴 그렇게 드시죠
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전 운동 후 하고 자기전에만 먹어요 ㅋ.
가끔 운동전에 오트밀갈아먹을 때 한스쿱 넣구요.
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비앙키
2014.02.17 22:03
네 보충제는 운동후 1회만 드셔도 될것같은데요
사실 하루에 보충제를 따로 2~3번 챙겨먹는것도 크게 바람직하지않죠
일상식에서 단백질을 공급받고
운동 후에 보충제 1회만 섭취하는게 개인적으로는 가장바람직하다 생각합니다.
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