단백질

[사이토스포츠] 컴플리트웨이 (컴플릿 웨이) 38

안녕하세요 몬스터짐의 스포츠영양사 우수입니다.

오늘은 사이토 스포츠사의 1세대 단백질인 컴플리트웨이에 대한 리뷰를 쓰려 합니다. 이 제품이 처음 출시되었을 때는 이런 형태로 나왔습니다.

흰색 플라스틱 박스~ 옵티멈 제품의 10lbs 큰 포대가 흔히들 "x사료"라고 불렀다면, 이 제품은 흔히들 "세재통 보충제"라고들 불르셨던 기억이 납니다.

1. 평소 운동 스타일 및 보충제 구매 스타일

저는 평소에 운동을 길게 하는 타입이 아닙니다. 운동시간은 평균 45분~1시간15분 정도이며 유산소를 할 경우 15~30분 정도 추가적으로 진행하고 있습니다. 체격도 작은 편이라 단백질이 그렇게 많이 필요하지 않구요, 운동을 하루 1가지 부위를 주로 하기 때문에 주당 1회 정도 루틴이 돌아간다고 보시면 되겠습니다.(등/어깨/휴식/하체/가슴/팔/휴식)

보충제를 구매하는 방식은 구매해 본적이 거의 없지만, 일단 우선적으로 깔끔한 제품을 좋아합니다. 너무 다양하게 조합된 제품보다 유당불내증에 민감하기 때문에 유당을 제거한 wpc와 난단백, 카제인을 위주로 한 제품을 무지 좋아하는 편이며, 복합단백질보다는 일반적으로 wpc+wpi를 함유한 보충제와 카제인을 조합하여 먹는 것을 좋아하는 편입니다(지금까지 글로 써왔던 것처럼 상황별로 조합비율을 다르게 먹는것이죠)

2. 기존에 같은 category tap에 먹던 제품 및 해당제품 선택이유

처음에는 저 또한 영양적인 지식이 부족하고 보충제에 잘 몰랐기 때문에 설사를 하면서 옵티멈사의 골드스탠다드를 먹었던 기억이 납니다. 2001-2년 정도였던것 같은데 군대를 전역하고 2004-5년에 처음 친한 형들이 컴플리트 웨이를 선물로 주었고, 배 아픔, 불편함, 설사 없이 섭취할 수 있는 이 제품에 매료되어 거진 3-4년을 컴플리트 웨이와 게이너를 조합하여 먹었던 기억이 납니다.

이제품을 선택한 이유는 제가 선택한 것이 아니고 위에 설명한 것처럼 지인이 준걸 먹어보다 속이편하기 때문에 섭취하였던 것입니다. 먹고나서 속이 불편하다면 그것도 하나의 스트레스 요인이며 영양소 소화 및 흡수가 제대로 이루어지지 않은 것이기 때문에 돈 낭비 뿐만 아니라 근성장을 저해하는 하나의 요인이라고 봅니다. 결국 제품이 얼마나 좋은 제품인지 중요하지만, 결국 좋은 제품이면서 나에게 맞는 제품이 가장 좋은 제품이라는 것을 느끼게 됩니다.

이 제품을 토대로 사이토 스포츠의 제품을 먹게 되었는데 머슬밀크나 에보프로와 같은 제품들이 모두 먹고난후 속이 편하여 계속적으로 사이토스포츠 제품을 즐겼던 기억이 납니다.

맛 : ★★★★

= 고소하게 단 맛이 나는 것이 너무 달지도 않고 적절하게 달며 물리지도 않는 맛입니다. 

섞임 : ★★★★

= 섞임은 아무래도 지방성분이 많이 함유되지 않았고 카제인이 없다보니 복합단백질에 비해 깔끔하게 섞이는 편입니다.

입자상태 : ★★★★★

= 보통은 입자가 너무 가늘어 날리거나 손에 묻거나 입자가 너무 무겁고 기름진 제품들이 있는데 손에 잘 묻지고 않고 잘 섞이는 중간급 입자의 좋은 형태입니다.

포만감 : ★★

= 이제품은 포만감에는 신경을 쓰지 않은 제품입니다. 제품의 섭취 목적자체가 포만감하고는 관계가 없습니다. 

4. category 내 성분 상세리뷰

5. 종합평 및 추천등급(별 숫자 1~5 반개는 빈별)

이 제품은 5점 만점으로 따지자면 종합적으로 4점은 줄 수 있는 제품입니다. WPC를 베이스로 조금더 빠른 가수분해물만 추가하였고 결국 운동직후 먹기에 가장 적합하며 거기에 식사를 꼭 해야하거나 카제인을 추가해야 한다는 특징을 가진 제품입니다. 맛, 질감, 풀림 등 모두 좋은 제품이며 가격도 저렴한 편이고 유당을 깔끔히 제거하여 유당불내증에 민감한 사람들에게 적극 추천하는 바입니다.

STACK하면 좋은 제품으로는 머슬밀크, 프로볼릭 SR, 미셀라카제인 등이 있습니다.

written by 몬스터짐 우수