전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 오늘의 운동 5 2014.01.27 22:52 ㄲㄲ 가슴&이두 벤치프레스 5set 8~10회 인클라인 해머 벤치프레스 5set 8~10회 딥스 머신 약 5set 10회 시티드 체스트 프레스 6set 10회 프리쳐컬 7set 10회(핫독님은 스탠딩 바벨컬 7set 10회+@) 덤벨해머컬 3set 10회 저는 힘들어 죽을뻔 했는데 핫독님 펌핑도 아직 안됬다고 더하자고 하는거 저 힘들어 죽을거 같아서 겨우 애원해서 헬스장 나왔네요 ㅠㅠ 추천 15 스크랩 댓글 5 almond 2014.01.28 12:54 ㅋㅋㅋ 또 같이 하고 싶어지실듯 댓글 국회출입기자 2014.01.28 10:34 핫독님이 괴롭히셨군요ㅋㅋ 댓글 건강지킴이 2014.01.28 03:41 핫독님이랑 파트너시군요.ㅎㅎ 댓글 superhotdog 2014.01.28 00:51 너무 추워요 헬스장이 횽님 ㅠㅠ.원래 부스터먹고 운동하면 땀뻘뻘 흘리는데 ㅋㅋ. 댓글 맛스타 2014.01.28 05:01 마무리 케이블크로스오버로 잭칸횽님되고와야징ㅋㅋ 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 167659 1/19 운동 [8] almond 2014.01.20 2083 167658 1/18 운동 [6] almond 2014.01.19 2378 167657 [OPTIMUM] 에센셜 아미노 (Essential AmiN.O) 오렌지맛 후기입니다. [8] docter2002 2014.01.18 2379 167656 1/18 운동일지 [6] 국회출입기자 2014.01.18 2327 167655 [뉴트라스완] 니즈스완 안티컴플렉스- MZ최초의 국산보충제 [22] MZ 2014.01.17 3887 167654 [나우푸드 엘스시테인] 왜..다들 이 좋은건 안먹는거죠;;? [30] 알면서왜그래요 2014.01.17 5114 167653 오늘 운동 [9] 소르히이 2014.01.17 2636 167652 [MHP] 근육량 늘리는데 최적의 제품~Up Your Mass [154] 우수 2014.02.17 29635 167651 보충제 섭취 방법 부탁 드립니다 [7] kdwno10 2014.01.31 4993 » 오늘의 운동 [5] ㄲㄲ 2014.01.27 2199 167649 1/27 운동일지 [5] 맛스타 2014.01.27 2487 167648 27. back,shoulder [4] 건강지킴이 2014.01.27 2212 167647 1월 25일 운동일지 [6] 멸치사냥 2014.01.25 1833 167646 어제 저녁 운동 [2] 소르히이 2014.01.25 1470 167645 24 chest,leg,shoulder [4] 건강지킴이 2014.01.24 1308 167644 오늘의 운동 [14] ㄲㄲ 2014.01.24 1604 167643 1/22 운동 [4] almond 2014.01.23 1341 167642 [NOW] Mega Pack Whey Protein Isolate 10lbs(4.53kg) [26] 몬스터길들이기 2014.01.19 5062 167641 [뉴트라스완] 니즈스완 안티컴플렉스 제품 섭취 후기 [13] 퍼펙트바디 2014.01.19 2976 167640 18.back,chest,biceps [7] 건강지킴이 2014.01.18 1562