댓글 20
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버미
2014.02.21 00:26
하 데드랑 스쾃이라... 고민되는데 허리끊어질꺼같고 아귀힘딸려서 데드가좀더.. -
저는 스쿼트요...
90도 에서 좀더 아래로 내려갈수록...
내가 이걸 왜하는거지...하는 생각 들고
다시 올라올때...
스쿼트 하기 싫다 라는 생각 들어요... -
전 데드리프트...
동작 자체의 난이도 라기보단, 갠적으로 악력이 딸리다보니...
고중량 칠때면 놓칠 것 같은 두려움이 엄습해와서
그 공포가 더 무섭.. -_-;; -
전스쿼트가 압도적으로 힘이드네요;;
데드는 상체가 주로이용이다보니깐 힘이 남아도는데 스쿼트는 햐,, -
초보
2014.02.15 14:39
데드 보다는 아무래도 스쿼트가... 몸전체로 중력을 거슬으려니까 힘드네요
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죽빵맞은고래
2014.02.14 16:06
스쿼트요...하다보면 중력의 법칙이 왜있는지 욕하고있어요.. -
스쿼트 데드는 하다 힘빠지면 노면되는데 랙도없어서 스쿼트는 힘빠지면 노답..
추천:1 댓글
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소라
2014.02.09 12:51
스쿼트가더 힘들지않나요ㅜㅜ.. -
힘든건 스쿼트인데.
데드가 더 하기 싫어요 ㅠㅜ -
둘 다 힘들지 않네요.
2운동 다 제일 좋아합니다.
+턱걸이 까지 3개를 가장 좋아합니다.
다만 가끔 오버트레이닝을 하고 있거나
컨디션이 안좋으면 2운동다 잘 안되기는 합니다.
그러면 대신 스쿼트는 레그프레스로
데드리프트는 바벨로우로 조져버립니다.세트간 휴식을 20-35초정도로 해서 10세트이상 15세트 가까이 조져버립니다.
몸무게보다 조금 높은 무게로 합니다.
그리고 그날 운동 끝.
추천:1 댓글
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응헹
2014.02.12 17:50
추천:1 댓글
adams
2014.02.08 18:14
둘 다 힘들지 않네요.
2운동 다 제일 좋아합니다.
+턱걸이 까지 3개를 가장 좋아합니다.
다만 가끔 오버트레이닝을 하고 있거나
컨디션이 안좋으면 2운동다 잘 안되기는 합니다.
그러면 대신 스쿼트는 레그프레스로
데드리프트는 바벨로우로 조져버립니다.
세트간 휴식을 20-35초정도로 해서 10세트이상 15세트 가까이 조져버립니다.
몸무게보다 조금 높은 무게로 합니다.
그리고 그날 운동 끝.
추천:1 댓글