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팔 다리가 비교적 긴 사람들의 가동범위 질문드려요~ 1

2014.01.26 21:42

snake2za

팔 다리가 비교적 몸에 비해서 긴 사람들은 가동범위를 너무 깊게 가져가면 오히려 미는동작시 파워풀한 밀기가 안된다고 들엇습니다.
음..예를들면 제가 벤치프레스를 할때 넓게 잡아서 가슴이 다으을때까지내리면 꼭 이완할때 긴장이 풀리고 비교적?좁게 잡고 풀로내리면 그나마 괜찮은거 같아요...

여기서 제가 궁금한건 왜 팔다리가 비교적 긴사람들은 이완시에 풀로내릴경우 파워폴한 밀기동작이 안되는걸까요?
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