전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 머슬밀크 섭취 후 식사간격을 잘 모르겠습니다ㅜ 0 2014.01.26 12:35 핼푸미 전 운동직후 게토레이250ml + 몬아 + 글루타민 + 크레아틴을 섭취하고 30분 후 머슬밀크를 1.5스쿱먹습니다. 이때 머밀을 섭취 후 1시간~1시간반 후에 식사하는데 맞는건가요? 2시간후에 식사하라는 분도있고.. 좀 어려운데 뭐가맞을까요 추천 7 스크랩 댓글 0 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 68158 [mp사] 컴뱃 파우더 리뷰~(바나나 맛) [8] 87mm 2014.02.21 9640 68157 [Ultimate Nutrition] ProStar Whey Protein [13] 꿀꿀이벅지 2014.02.21 2817 68156 [CytoSport] Muscle Milk Light Snack Bar Vanilla Toffee Crunch [14] 꿀꿀이벅지 2014.02.18 2407 68155 [cytosport] 효과좋은 부스터- 몬스터펌프(포도맛) [19] ARISTOCRAT 2014.02.13 4169 68154 몬스터밀크 질문이요~ [5] 아아5598 2014.01.30 6079 68153 어썰트, 크레아틴 [8] 리딕 2014.01.29 3323 68152 크레아틴이란게.. [1] 아아5598 2014.01.28 2630 » 머슬밀크 섭취 후 식사간격을 잘 모르겠습니다ㅜ 핼푸미 2014.01.26 1964 68150 피부 민감한 사람 보충제 어떤걸 먹어야 되는건가요 [11] Christian 2014.01.03 2764 68149 몬스터짐 보충제질문좀^^; [6] Shadow 2014.01.03 2131 68148 뉴 어썰트 후기. [9] 케틀벨러 2013.12.31 2679 68147 [PharmaFreak] Test Freak 사용후기 [14] 껌줄께따라와 2013.12.29 5550 68146 now Beta-Alanine [20] 광동이 2013.12.28 2535 68145 운동후 보충제와 단당류 섭취 질문좀 드릴게요~ [9] cajuya012 2013.12.27 2912 68144 홍삼좀 먹어볼랫는데 [5] 보충재 2013.12.21 2916 68143 펌핑제 추천 해주실분. 계신가요? [12] PLUS 2013.10.01 4857 68142 가슴에 뾰루지가,,, [7] ecbs13 2019.02.06 3229 68141 요새 몸 상태 [11] 헬린이23 2019.02.06 791 68140 연어 다들 어떻게 드세요..? [14] 김꽃뚜레쥬르 2019.02.06 1412 68139 운동 2주정도 쉴때 식단 [8] 골격42목표 2019.02.06 1043 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10