헬스 다닌지는 3년~4년 정도 넘은거같고요..
몸은 좋긴좋습니다 체지방도 별로 없고 지방도 별로없는 근육질 몸이긴합니다..
머슬밀크 먹다가 도저히 살이 안붙고 몸을 크게 만들고싶어서 많이 먹었습니다..
오히려 너무 많이 먹어서 도중에 새벽에 토할정도로 먹었긴먹었습니다
많이먹어도 2~3키로 찌더군여.. 너무 안쪄서. 솔직히 78키로는 만들고싶었습니다
몸도 각도 나오는 몸이긴한데요 페이즈8 먹으면서 닭가슴살을 식사때마다 100g씩 먹을려합니다
이정도면 괜찮을까요? 탄수화물은 식사간격 사이에 빵이나고구마섭취해주고요..
충분히 클까요? 물많이 마시라고해서 운동할때도 틈틈이 많이먹는편이고요
이제 헬스장안가고 직접 몇백마넌 운동기구를 사.서 집에다가 설치해서 할려고요
헬스장가거나 집에 설치하는거나 생각해보니 근육을 어느정도 키우기엔 괜찮을꺼같아서요..
중학교1학년떄부터 운동을 무지좋아했습니다 일반적인 몸이 아닌 어깨도 넓고 근육질 몸입니다..
180 70 키로입니다..
