전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 1/23 운동 3 2014.01.25 06:30 almond 오늘은 백스쾃 맥스 측정을 해봤습니다. 제 맥스는 이삼주전 기록 345에서 오파운드 늘어난 350이더군요 ㅎㅎ 늘어서 다행! 백스쾃 후에는 익스텐션과 컬 슈퍼세트 10세트, 벌리기 오무리기 슈퍼세트 5세트로 마무리 추천 13 스크랩 댓글 3 건강지킴이 2014.01.26 09:39 중량 ㅎㄷㄷ입니다. 전 데드, 스퀏 중량, 반복이 자꾸 줄어드네요.ㅠㅠ디스크다보니 중량은 신경안쓰고 하긴하느데.ㅠ 댓글 국회출입기자 2014.01.25 13:47 무게 부럽습니다ㅠㅠ 댓글 almond 2014.01.25 18:03 아직 멀었다고생각해요 ㅠㅠ 데드 이런건 한참 남았네요 ㅠㅠ 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 99201 몬스터짐 네이버 지식왕 선발 이벤트 10월 참가 안내 [162] 2012.09.05 71325 99200 근데 요긴무슨게시판인가요~~~ [1] 하부광배근 2013.02.07 17877 99199 이런게시판이 ㅎㅎ 영양 정보좀 [1] 프레임 2013.02.08 17596 99198 트레이닝 조언 부탁들려요 ㅠㅠ [2] soulsplash 2013.02.09 15802 99197 도와주세요 ㅠㅠ [1] cty921 2013.02.10 16874 99196 20살 리즈 시절때 헬스장을 다녔었는데 [1] 킬리만자로의 흑표범 2013.02.12 16840 99195 관절을 보호하기 위한 방법이 궁금합니다. [1] BeFlexLewis 2013.02.14 17503 99194 마라톤을 하는 정렬의 50대 [1] 글래머에디터 2013.02.14 18443 99193 오늘의 운동 격언 [1] 글래머에디터 2013.02.14 18928 99192 2013년 2월 14일 운동일지 [1] 하나하나 2013.02.14 15686 99191 형님들 웨이트 조언부탁드려요 [1] 래주 2013.02.14 17533 99190 당신의 체육관은 어떤 상황? [12] 몬짐여신 2013.02.15 17924 99189 다람쥐구력 [1] 몬짐여신 2013.02.15 16222 99188 Team BSN [6] 몬짐여신 2013.02.15 15979 99187 운동을 3달 쉬고있는 초보자입니다. [9] Rich Froning 2013.02.15 14742 99186 저 옆구리랑 복근을 멋지게 키우고 싶은데... [1] eastehdwk 2013.02.16 15678 99185 요즘 운동에 제몸 변화를 못느끼는데 분할이랑 좀 봐주세요 군인이여서 [4] 솔져몸짱 2013.02.16 14849 99184 운동 격언 [4] rockthemic 2013.02.16 15452 99183 웨이트를 해도.. 안한느낌.. 해결방법좀요 [3] ssss 2013.02.17 16967 99182 더블 트레이닝 할려고하는데요. 휴식시간때문에 질문드립니다. [2] 볼트 2013.02.18 14582 커뮤니티 답변 회원 랭킹 TOP 10
킬리만자로의 흑표범
디스크다보니 중량은 신경안쓰고 하긴하느데.ㅠ