전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 1/23 운동 3 2014.01.25 06:30 almond 오늘은 백스쾃 맥스 측정을 해봤습니다. 제 맥스는 이삼주전 기록 345에서 오파운드 늘어난 350이더군요 ㅎㅎ 늘어서 다행! 백스쾃 후에는 익스텐션과 컬 슈퍼세트 10세트, 벌리기 오무리기 슈퍼세트 5세트로 마무리 추천 13 스크랩 댓글 3 건강지킴이 2014.01.26 09:39 중량 ㅎㄷㄷ입니다. 전 데드, 스퀏 중량, 반복이 자꾸 줄어드네요.ㅠㅠ디스크다보니 중량은 신경안쓰고 하긴하느데.ㅠ 댓글 국회출입기자 2014.01.25 13:47 무게 부럽습니다ㅠㅠ 댓글 almond 2014.01.25 18:03 아직 멀었다고생각해요 ㅠㅠ 데드 이런건 한참 남았네요 ㅠㅠ 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 » 1/23 운동 [3] almond 2014.01.25 1448 167598 not booster day arms1/24 [5] MINSTA 2014.01.24 1418 167597 (quest nutrition) quest bar 초콜릿칩더블쿠키맛(프로틴바 후기) [3] MINSTA 2014.01.24 2092 167596 1월 23일 오후운동 [6] 멸치사냥 2014.01.23 1416 167595 1/23 운동일지 - 등 [3] 국회출입기자 2014.01.23 1394 167594 22. back,shoulder,biceps,triceps [4] 건강지킴이 2014.01.22 1348 167593 피라미드운동vs역피라미드운동 질문드립니다! [6] 영원한노력 2014.01.22 12529 167592 1/22 운동일지 - 가슴 [5] 국회출입기자 2014.01.22 1457 167591 1/20 운동 [7] almond 2014.01.21 1631 167590 차조렌틸콩커리 문어숙회 식단일지 [5] MINSTA 2014.01.21 2013 167589 [Cyto sport] Monster Amino BCAA [8] 몬스터길들이기 2014.01.18 2802 167588 [USPlabs] TEST Powder (동화대사) [12] 몬스터길들이기 2014.01.17 2500 167587 [뉴트라스완] 올인원 니즈스완!! 1차 뉴트라스완 무료체험 이벤트 당첨자(영상1,2 첨부) [보충제후기] [10] MINSTA 2014.01.17 2498 167586 17 back,shoulder [4] 건강지킴이 2014.01.17 1290 167585 (USP LABS) 각성팜핑제 JACK3D ADVANCED (보충제후기) [6] MINSTA 2014.01.17 2773 167584 질문한가지만 할게여 [4] 남구김종국_youyoan12 2014.01.16 3324 167583 1/16 운동! [9] almond 2014.01.16 1515 167582 16. leg [10] 건강지킴이 2014.01.16 1809 167581 [USPlaps] NEW Modern BCAA+ [18] 몬스터길들이기 2014.01.16 2407 167580 [Labrada Nutrition]Lean Body, Hi-Protein Meal Replacement Shake, Chocolate Ice Cream Flavor, 42 Packets(보충제후기) [9] MINSTA 2014.01.16 2501
디스크다보니 중량은 신경안쓰고 하긴하느데.ㅠ