전체 칼럼 커뮤니티 영양 트레이닝 1/22 운동일지 - 가슴 5 2014.01.22 08:46 국회출입기자 버터플라이 머신 웜업 2세트 벤치프레스 10~12reps 4세트 체스트딥스 10reps 4세트 인클라인 덤벨플라이 12reps 4세트 트레드밀 15분 일어나자마자 운동하려니 몸이 아직 덜 깨서인지 무지 힘드네요... 벤치가 뽑히지조차 않았다는ㅠㅠ 그래도 인클라인 덤벨플라이는 무척 맘에 들게 운동된거 같아요ㅋㅋ 앞으로 퇴근 후엔 시간이 없어 출근 전에 운동해야하는데 어서 몸이 적응하길 바래야겠네요... 몬짐분들 모두 오늘하루 화이팅하세요~~ 추천 13 스크랩 댓글 5 건강지킴이 2014.01.22 22:07 사회생활하면 일과 개인의 삶의 구분이 모호해지죠. 어디서 끊어야하는지..하루를 돌아보면 그냥 일하다 끝나고..인간관게도 공적, 사적 구분을 해야하나 싶기도하고..그렇다보니 전 새벽에 조용히 운동하고 평소엔 운동과 담쌓은 사람처럼 행동합니다. 댓글 멸치사냥 2014.01.22 17:11 수고하셨어요 ㅎ 댓글 almond 2014.01.22 15:50 저도 가슴했는데 ㅎㅎ 아침운동 빡셋겠어요 ㄷㄷ 댓글 superhotdog 2014.01.22 10:45 몇시쯤에 운동하셨나요? 댓글 국회출입기자 2014.01.22 14:51 6시 10분쯤 시작한거 같아요 댓글 목록 번호 제목 글쓴이 날짜 조회 수 167599 1/23 운동 [3] almond 2014.01.25 1447 167598 not booster day arms1/24 [5] MINSTA 2014.01.24 1417 167597 (quest nutrition) quest bar 초콜릿칩더블쿠키맛(프로틴바 후기) [3] MINSTA 2014.01.24 2092 167596 1월 23일 오후운동 [6] 멸치사냥 2014.01.23 1416 167595 1/23 운동일지 - 등 [3] 국회출입기자 2014.01.23 1393 167594 22. back,shoulder,biceps,triceps [4] 건강지킴이 2014.01.22 1347 167593 피라미드운동vs역피라미드운동 질문드립니다! [6] 영원한노력 2014.01.22 12529 » 1/22 운동일지 - 가슴 [5] 국회출입기자 2014.01.22 1457 167591 1/20 운동 [7] almond 2014.01.21 1631 167590 차조렌틸콩커리 문어숙회 식단일지 [5] MINSTA 2014.01.21 2012 167589 [Cyto sport] Monster Amino BCAA [8] 몬스터길들이기 2014.01.18 2802 167588 [USPlabs] TEST Powder (동화대사) [12] 몬스터길들이기 2014.01.17 2500 167587 [뉴트라스완] 올인원 니즈스완!! 1차 뉴트라스완 무료체험 이벤트 당첨자(영상1,2 첨부) [보충제후기] [10] MINSTA 2014.01.17 2498 167586 17 back,shoulder [4] 건강지킴이 2014.01.17 1289 167585 (USP LABS) 각성팜핑제 JACK3D ADVANCED (보충제후기) [6] MINSTA 2014.01.17 2773 167584 질문한가지만 할게여 [4] 남구김종국_youyoan12 2014.01.16 3324 167583 1/16 운동! [9] almond 2014.01.16 1514 167582 16. leg [10] 건강지킴이 2014.01.16 1808 167581 [USPlaps] NEW Modern BCAA+ [18] 몬스터길들이기 2014.01.16 2407 167580 [Labrada Nutrition]Lean Body, Hi-Protein Meal Replacement Shake, Chocolate Ice Cream Flavor, 42 Packets(보충제후기) [9] MINSTA 2014.01.16 2501
하루를 돌아보면 그냥 일하다 끝나고..인간관게도 공적, 사적 구분을 해야하나 싶기도하고..
그렇다보니 전 새벽에 조용히 운동하고 평소엔 운동과 담쌓은 사람처럼 행동합니다.