댓글 10
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머슬밀크면 2스푼을 먹어야합니다.. 1스푼이면 너무적어요
그리고 한번에 흡수하는 단백질양은 30g내외입니다
운동후에 드시면 될거 같습니다 -
모든 기준은 단백질량입니다.
보통 한번에 25그램정도 흡수된다 하죠.
그러니 1+1/2스푼정도면 24그램이니 적당할거로 보이는군요.
물론 저 같은 인간은 50그램씩 처먹는 놈이지만요. -
핼푸미
2014.01.26 12:33
1.5가 낫지않을까요.. 어렵네요 사람마다 틀리니
그 후에 언제 식사하느냐에따라 다를거같아요 -
운동후면 2스쿱이 좋아요
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머슬밀크라면 2스쿱정도가 무난합니다.
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운동후라면 2스쿱 추천이요~~ㅎ
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0zzanga0
2014.01.21 12:40
2스쿱이 좋습니다. -
퍼펙님이 ㅎㅎ답변해주실겁니다
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2스쿱 드시면 되구요 저는 하루에 프로틴 운동 후 1번만 먹습니다 그리고 4.94lbs 제품 기준으로 2스쿱씩 드시면 32번 드실수있으니 하루 1번만 드시면 한달 드실수있습니다^^
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네 2스쿱이 좋아요 ^^
몬스터길들이기
2014.01.21 11:44
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