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그리고 근육량이 많지않으시기에... 몬밀에 들어있는 bcaa 로도 충분할꺼같습니다... 엑스스텐드는 돈이아까운거같네요
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다이어트 한다고하셨는데요..
윗글은 벌크업용 디볼은 드신다고하고 ..
식단자체가.. 운동하시면서 저렇게 먹으면 죽습니다. -
권준우,
2014.01.17 11:17
아..그러나요 ㅠ.ㅠ
그럼 식단을어떻게짜야할까요??? -
운동 3개월하셨다고하는데... 근육이 안크신다고... 스테로이드를 드신다고요??....................................................... 윗글충격이네요
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딱 봤을때탄수화물량이 너무 부족해보이시네요 몬스터밀크 드실정도라면 다이어트중은 아니실텐데~ 밥이나 고구마를 드시는게 나을거같구요 탄수화물 너무배제하셨는데 더먹는다고살 찌는게아니라서요~^^ 몬스터밀크는 운동후에 한번드시고 식간사이에 간식정도로 한번 더드시구요 운동전엔 몬스터밀크 말고 자연식 복합탄수화물 위주로드셔보세요~^^
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권준우,
2014.01.16 22:29
아뇨... 다이어트중인데욬ㅋㅋ그래서 한스쿱씩 먹으려합니다 원래는 몬밀두스쿱씩이라던데 wpi제품을사기엔 제가 학생이라 너무 경제적으로 힘드네욬ㅋㅋ
그럼 식단을 어떻게 짜야할까요???
그리고 식간사이에 간신정도로먹기엔 너무 그러네요.. 하루 두잔 마시려하는데 언제가좋을까요?? -
다이어트중이시라면 몬스터밀크는 운동후 한스쿱정도만 드셔도될거같아요 ㅎ
wpi제품이 좋다지만 금전적인 부분도 무시할순없잔아요??^
4끼정도로 나누셔서 식사해보세요~ 추가로 운동후는 몬밀 드시구요
체중을 잘몰르겠지만.. 고구마 200그람씩 네번 드셔보시구..체중 증감유무에따라 줄이면 될거같아요!
대전사람
2014.01.17 10:18
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