가슴운동하는 날이었어요~ 가슴과 삼두를 같이 했습니다. 오늘은 같이 운동하는 친구가 하나 더 늘어서 자세 설명하고 하느라 시간이 좀 걸렸어요
인클라인 벤치프레스 피라미드 5셋 + 드랍셋
플랫 벤치프레스 피라미드 5셋 + 드랍셋
케이블 플라이 디클라인 + 케이블 푸시다운 슈퍼셋 2셋
케이블 플라이 플랫 + 케이블 푸시다운 슈퍼셋 2셋
케이블 플라이 인클라인 + 케이블 푸시다운 슈퍼셋 2셋
딥스 5셋.
무게는 기억이 나지 않네요 설명하고 하느라 정신이 없었어요 ㅋㅋ
전 같이할사람이 언제쯤 생길까요...