2014.01.14 20:58

6:30~8:00

로우풀리마무리할려고 시간다잡아먹엇네요 ㅋㅋ

친해진횽님들께 깔리고 헬프미햇네요 ㅋㅋㅋ
오늘은

운동전카페인200mg c4 반스쿱 추가섭취

운동중 아미노링스

운동후 콘크릿

샤워후 린바디

집와서 견과류15g먹으면서 요리 ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ

대파2oz 오징어80g 머슬업플러스100g 타코소스

인델리매운카레 오트밀

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