제가 자주 먹는 퀘이커 오트밀 아침식사에 대해서 올려보겠습니다.

몇달전에 코스트코에서 산건데 꽤 오래 먹고 있네요. 4가지 맛이구요~ 52팩 들었는데 2만원 초반대 가격에 샀던 걸로 기억합니다.

오트밀의 효능에 대해선 이젠 모든 분들이 아시리라 생각합니다. GI지수가 낮아 천천히 우리 몸속에 영양소를 공급해주고 단백질 함량도 높죠^^

저는 일단 그릇에 오트밀을 붓고 딱 잠길 정도 까지만 우유나 물을 붓습니다.
그리고 전자렌지에 1분 30초를 돌리고 난뒤, 각종 견과류를 넣어주고 .. 오늘 먹은 맛은 메이플시럽 맛이라 충분히 달콤한데도 전 단것을 좋아해서.. 꿀까지 넣었습니다ㅋㅋㅋ 원래는 바나나도 넣는데 오늘은 바나나가 다 떨어졌네요.. 사러가야겠어요

여러분들도 이렇게 드셔보세요~ 밍밍하지 않고 담백하면서도 달콤한 맛있는아침식사가 됩니다^^

다음 번엔 집에 있는 재료들로 protein bar를 한번 만들어 볼게욬ㅋㅋ