2014.01.07 22:11

코치아카데미 오전 수업으로 너무 피곤하네요 요즘~ㅎㅎ 잠도 불면증으로 설치고..

감기기운도있고 한데 안가려고하다 1월에 쉬는날이 많을거같아서 그냥 억지로갔습니다.

스쿼트10세트

런지5세트

레그익스텐션6세트

레그컬6세트

짧게끝냈습니다~

스쿼트후 한발씩 고정시켜서 런지해봤는데 새로운 자극이네요 ㅎㄷㄷ~

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웨이트 트레이닝 1년4개월차 초보입니다.
잘 부탁드립니다.

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