댓글 5
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유지를 하려해도 적당선의 탄수화물은 꼭 필요하고 근성장에는 단백질도 동화작용 향상에 큰 영향을 미치지만 탄수화물도 꼭 필요하다생각합니다. 단기간에는 못느낄지몰라도 장기적으로 고기와 야채를 드셨을시 탄수화물 결핍현상이 일어날수도있을거같네요
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탄수화물보단 저도..고기가 좋습니다.ㅋ
탄수화물을 과하게 제한할시 케톤체가 생성되어 안좋습니다. 3대영양소의 균형 -
너무 많은 단백질은 간이나 신장에 무리가 갈수는 있겠습니다만.. 탄수화물은 바나나같은거로 채우시면 어떨까요?
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고기와 야채만 먹는다고 해서 크게 문제되진 않겠지만 탄수화물이 단백질의 흡수를 돕는다고 하더라구요. 검줄께님 말씀처럼 저도 탄수화물이 섭취가 적거나 섭취 못하면 힘이 딸리는 느낌이 들더라구요...
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탄수화물 보충 안하면 중량 못치겠던데요 전..;;중량 안치면 성장도 더디고..